この不思議なチカラ体感せよ!ザオラル・リカバリーネックレス

マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、 簡単にセルフマッサージを行うことができます。【グリッド フォームローラー/トリガーポイント】 trigger004

7,020円(税520円)

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筋膜や筋肉の状態を改善することで血液の循環が良くなり、健康的な体の基礎づくりに役立ちます。

  • 試合や遠征などに携帯可能な、長さ33cmのスタンダードモデル。

The GRID® Foam Roller(グリッドフォームローラー)は、マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、簡単にセルフマッサージを行うことができます。
  • カラー:ブラック 品番:04401/オレンジ 品番:04402/カモフラージュ 品番:04403/ピンク 品番:04404/ライム 品番:04405
  • マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造
  • コア(体幹)トレーニングも効果的に行える画期的なフォームローラー
  • 筋膜リリースをすることで全体のバランスを整え、身体が持っている本来のパフォーマンスを発揮
  • 運動前後のウォームアップやクールダウンに最適
  • 変形しにくいEVAを表面に使用、耐久性に優れ持ち運びにも便利
  • 空洞の中芯部は体重負荷を支え、安定させる硬いABS樹脂構造
  • 直径:14cm 長さ:33cm 重さ:604g
グリッドフォームローラースペック

トレーニング方法

トレーニング方法

筋膜とは?

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウエットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であると言われています。筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋線維1本1本を包む筋内膜との3種類に分けられます。

筋膜リリースとは

筋膜の役割とは?

筋膜には重要な役割がいくつもあります。

  • 各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りを作り分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保ちます
  • 組織同士が擦れ合うことで生じる摩擦から保護します
  • 筋膜は、筋線維を包んでいる3つの構造(筋外膜、筋周膜、筋内膜)から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行います

筋膜リリースとは?

筋肉がスムースに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜をやわらかくし、滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を与え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、トリガーポイントの使用がとても有効です。


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