この不思議なチカラ体感せよ!ザオラル・リカバリーネックレス

マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により コリや、筋肉痛、ハリを簡単に取り除くことができます。【T-ローラー/トリガーポイント】 trigger008

3,456円(税256円)

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「ローリング」「引っ張る」「圧迫」の3つの使用方法で筋膜・筋肉に効果的な刺激を与えることができます。

T-ローラーは、長時間のデスクワークによる筋膜・筋肉のコリをほぐします。

Tローラー

マッサージセラピストの手技のような感覚を再現した特殊構造により、コリや、筋肉痛、ハリを簡単に取り除くことができます

T-ローラーは、「ローリング」「引っ張る」「圧迫」の3つの使用方法で、筋膜・筋肉に効果的な刺激を与えることができます。長時間のデスクワークによる筋膜・筋肉のコリをほぐします。


※グリッドフォームローラーと合わせて使用すると、より効果的です。

T-ローラーは、「ローリング」「引っ張る」「圧迫」の3つの使用方法で、筋膜・筋肉に効果的な刺激を与えることができます。長時間のデスクワークによる筋膜・筋肉のコリをほぐします。

  • T-ローラー製品番号:04419
  • 直径: 7cm / 長さ: 16cm / 重さ: 220g
  • 外出先や旅行先で気軽に使用できるコンパクトサイズ

トレーニング方法

トレーニング方法

筋膜とは?

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウエットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であると言われています。筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋線維1本1本を包む筋内膜との3種類に分けられます。

筋膜リリースとは

筋膜の役割とは?

筋膜には重要な役割がいくつもあります。

  • 各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りを作り分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保ちます
  • 組織同士が擦れ合うことで生じる摩擦から保護します
  • 筋膜は、筋線維を包んでいる3つの構造(筋外膜、筋周膜、筋内膜)から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行います

筋膜リリースとは?

筋肉がスムースに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜をやわらかくし、滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を与え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、トリガーポイントの使用がとても有効です。


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