この不思議なチカラ体感せよ!ザオラル・リカバリーネックレス

持ち運びが便利で場所を選びません。 ゆっくり、しっかりと部位ごとに筋膜リリースを行うことができます。【グリッド STK フォームローラー/トリガーポイント/オレンジ】 trigger009

6,048円(税448円)

購入数

グリッドSTK

ゆっくり、しっかりとピンポイントで筋膜リリースが可能なスティックタイプ

  • 立ったままで使用できるスティックタイプ。カラー:オレンジ。

The GRID® STK Foam Roller(グリッドSTKフォームローラー)は、持ち運びが便利で場所を選びません。ゆっくり、しっかりと部位ごとに筋膜リリースを行うことができます。
  • カラー:オレンジ 品番:04415
  • マッサージセラピストの手技を再現する特殊構造
  • 外出先や旅行先で気軽に使用できるコンパクトサイズ
  • 立ったままで使用可能です
  • ローラーが回転し循環機能を向上します
  • ポイント圧迫で筋群を解きほぐすことが可能です
  • 硬くなった筋肉の柔軟性を高めます
  • ローラー部直径:5cm 長さ:53cm 重さ:444g

トレーニング方法

トレーニング方法

筋膜とは?

筋膜とは筋肉を包む膜のことで、ウエットスーツのように体全体に張り巡らされ、表層から深層まで立体的に包み込むため、組織を支える第二の骨格であると言われています。筋膜は筋全体を覆っている最外層の筋外膜、いくつかの筋線維を束ねて覆っている筋周膜、さらに筋線維1本1本を包む筋内膜との3種類に分けられます。

筋膜リリースとは

筋膜の役割とは?

筋膜には重要な役割がいくつもあります。

  • 各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りを作り分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保ちます
  • 組織同士が擦れ合うことで生じる摩擦から保護します
  • 筋膜は、筋線維を包んでいる3つの構造(筋外膜、筋周膜、筋内膜)から、筋線維の動きを支え、力の伝達を行います

筋膜リリースとは?

筋肉がスムースに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜をやわらかくし、滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行うことにより、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を拡大します。

筋膜組織の機能回復を図るためには、物理的に圧迫・刺激を与え、筋膜の乱れを取り除くことが必要であり、トリガーポイントの使用がとても有効です。


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